Czym jest Brainspotting i jak to działa? To stosunkowo nowe narzędzie wykorzystujące najnowsze odkrycia neurobiologii, angażujące ciało imetody stymulujące procesy podkorowe w mózgu, by skutecznie przetworzyć doświadczeniatraumatyczne. Praca z traumą wymaga zaangażowania ciała i odczuć somatycznych – i na takimpoziomie pracujemy w BSP. Z perspektywy anatomiczno – fizjologicznej metoda wykorzystujezwiązek między pozycją oczu a pobudzeniem …
Lęk przed ciążą, często kojarzony z nastolatkami, nierzadko dotyczy osób dorosłych, zarówno mężczyzn jak i kobiet. U części osób przybiera on formę natężonego, przewlekłego niepokoju, który wpływa na relacje romantyczne, życie seksualne oraz codzienne funkcjonowanie. Lęk przed ciążą nie zawsze oznacza tokofobię, czyli fobię przed porodem. U wielu osób ma on charakter strachu przed nieplanowaną …
Read more “Jestem dorosła i boję się nastoletniej ciąży – o lęku przed ciążą”
ADHD u dorosłych – jak sobie pomóc i dlaczego warto to zrobić? Jeszcze do niedawna zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) kojarzył się głównie z żywiołowymi dziećmi, które nie potrafią usiedzieć na lekcji. Dziś coraz lepiej rozumiemy, że ADHD nie „znika” wraz z wiekiem – po prostu zmienia swój kształt. Szacuje się, że objawy …
Read more “ADHD u dorosłych- jak je rozpoznać i o siebie zadbać?”
Endometrioza to przewlekła choroba zapalna, dotykająca około 10% osób menstruujących. Objawia się występowaniem tkanek endometrium (błony śluzowej macicy) poza jamą macicy – najczęściej w obrębie miednicy mniejszej – co prowadzi do bolesnych miesiączek, bólu w czasie współżycia, problemów z płodnością i przewlekłego bólu miednicy. Jej ogniska mogą rozrastać się także na inne narządy, więzadła, zajmować …
Read more “Fizjoterapia uroginekologiczna w endometriozie i adenomiozie”
Stres mniejszościowy to termin, który coraz częściej pojawia się w rozmowach o zdrowiu psychicznym osób LGBTQ+. Odnosi się on do chronicznego napięcia, które wynika z życia w społeczeństwie, gdzie dominują normy hetero- i cisnormatywne. Choć brzmi poważnie, stres mniejszościowy nie zawsze objawia się w “spektakularny” sposób. Często działa cicho, skrycie, ale konsekwentnie – właśnie w …
Read more “Codzienność z napięciem – o niuansach stresu mniejszościowego u osób LGBTQ+”