Author: admin

Ktoś opowiada o trudnym wydarzeniu spokojnym, opanowanym głosem, i w tym samym momencie zaciska dłonie na kolanach albo nieświadomie garbi ramiona, jakby chciał się zmniejszyć, zniknąć trochę z pola widzenia. Słowa mówią jedno, ciało co innego – i to właśnie ciało, dużo częściej niż nam się wydaje, mówi prawdę pierwsze.   Często myślimy o sobie …

Read more “Ciało pamięta – o czym właściwie mówimy w terapii, kiedy mówimy o ciele?”

W procesie psychoterapii z wykorzystaniem teorii poliwagalnej uwzględnia się zdolności regulacyjne nerwu błędnego, który zbudowany jest z dwóch gałęzi:  brzusznej – odpowiedzialnej za poczucie bezpieczeństwa i zaangażowanie w relacje społeczne oraz  grzbietowej, która reaguje na sygnały zagrożenia przejmując kontrolę nad organizmem, by go chronić.   Podczas sesji razem z terapeutą można stworzyć własną mapę wzorców reakcji konkretnej …

Read more “Jak wykorzystać teorię poliwagalną do nauki regulacji układu nerwowego?”

Gdy presja wchodzi do łóżka, przyjemność wychodzi. Kiedy mówię “presja w seksie”, to mam na myśli takie uczucie, że robię albo zamierzam zrobić w kontekście seksualnym coś, czego totalnie nie chcę. Zazwyczaj wiąże się to uczucie z napięciem w ciele, niby coś dosłownie na nas naciska. Plus towarzyszą mu określone myśli, np: “Powinnam_powinienem chcieć moją …

Read more “Presja w seksie- cichy zabójca przyjemności”

Czym jest Brainspotting i jak to działa? To stosunkowo nowe narzędzie wykorzystujące najnowsze odkrycia neurobiologii, angażujące ciało imetody stymulujące procesy podkorowe w mózgu, by skutecznie przetworzyć doświadczeniatraumatyczne. Praca z traumą wymaga zaangażowania ciała i odczuć somatycznych – i na takimpoziomie pracujemy w BSP. Z perspektywy anatomiczno – fizjologicznej metoda wykorzystujezwiązek między pozycją oczu a pobudzeniem …

Read more “Czym jest BrainSpotting i jak to działa?”

Lęk przed ciążą, często kojarzony z nastolatkami, nierzadko dotyczy osób dorosłych, zarówno mężczyzn jak i kobiet. U części osób przybiera on formę natężonego, przewlekłego niepokoju, który wpływa na relacje romantyczne, życie seksualne oraz codzienne funkcjonowanie. Lęk przed ciążą nie zawsze oznacza tokofobię, czyli fobię przed porodem. U wielu osób ma on charakter strachu przed nieplanowaną …

Read more “Jestem dorosła i boję się nastoletniej ciąży – o lęku przed ciążą”