Lasoterapia i kąpiele leśne Wiosna i lato zachęcają nas do spędzania czasu w naturze. Choć robimy to intuicyjnie i często czerpiemy z tego przyjemność, to okazuje się, że spędzanie czasu wśród przyrody ma także bardzo konkretne przełożenie na nasze zdrowie. Pisze o tym przytaczając liczne badania w swojej książce “Lasoterapia” psychiatrka Katarzyna Simonienko. Z …
Ze względu na charakter, zaburzenia czucia powierzchownego podzielić można na dwie grupy: przeczulice oraz niedoczulice. Pierwsza grupa charakteryzuje się nadmierną, nieadekwatna reakcją na zadany bodziec. Zwykły dotyk odbierany może być jako ból czy pieczenie. Problem w drugiej grupie jest odwrotny – odpowiedź na otrzymany bodziec jest niedostateczna. Określony rejon może być odczuwany jako drętwy lub …
W książce pt. “Ajurweda i Świadomość ciała” autor rozróżnia dotyk zwracający czyjąś uwagę od dotyku, który ma służyć poprawie czyjegoś samopoczucia. Kiedy chcemy komuś na coś zwrócić uwagę i robimy to w konkretnym celu to najprawdopodobniej klepniemy tą osobę w ramię, w określonym tempie i z jakąś siłą. Natomiast nie będzie to odpowiedni dotyk, jeśli …
Wiele pacjentek, które pojawiają się w gabinecie, przychodzą z nastawieniem: „ja tak już mam”, „taka moja uroda”, „nigdy nie sprawiało mi to przyjemności”, „przed porodem było normalnie, ale po porodzie wszystko się zmieniło”. Takich i wiele innych sformułowań, można usłyszeć podczas wywiadu na pierwszej wizycie. Aż trudno uwierzyć, że problem dotyka tak wielu z nas. …
Read more “Czy seks musi boleć? – perspektywa seksuologiczna i fizjouroginekologiczna”
Uważność. Całkiem proste słowo. Sugeruje, że nasz umysł w pełni skupia się na tym, co się dzieje, na tym, co robisz, na przestrzeni, w której aktualnie jesteś. Mogłoby się to wydawać trywialne, gdyby nie irytujący fakt, że tak często odwracamy się od danej sprawy. Nasz umysł ucieka, tracimy kontakt z naszym ciałem i wkrótce jesteśmy …