blog

Fizjoterapia uroginekologiczna. Jak wygląda pierwsza wizyta w gabinecie ? Początkiem pierwszej wizyty urofizjoterapeutycznej jest przeprowadzenie szczegółowego wywiadu. Jest to najdłuższa część tej wizyty. Pytamy o: wiek, wagę i  wzrost; przebyte urazy i operacje; aktualny stan zdrowia; przyjmowane leki na stałe; charakter pracy. Następnie przechodzimy do pytań bardziej szczegółowych związanych z: dolegliwościami bólowymi; przebiegiem ciąż, porodów …

Read more “Fizjoterapia uroginekologiczna. Jak wygląda pierwsza wizyta?”

Przychodzi jesień, za oknem coraz szybciej robi się ciemno, a Ty zaczynasz odczuwać wyraźnie mniejszą energię i obniżony nastrój? Być może jest to depresja sezonowa. Pełna nazwa tego zaburzenia to sezonowe zaburzenie afektywne. Jest to rodzaj depresji, który trwa w określonym czasie. W Polsce zazwyczaj ludzie doświadczają depresji sezonowej w okresie jesienno-zimowym, natomiast w okolicach …

Read more “Depresja sezonowa”

Wulwodynia, czyli uogólniony, przewlekły ból okolic wejścia pochwy, krocza lub cewki moczowej odczuwany bez zewnętrznych przyczyn dotyka ok. 7% kobiet, zaś wulwodynia prowokowana (pojawiająca się podczas stosunku seksualnego) dotyczy już ponad 30% kobiet.  Co zrobić gdy pojawia się ból?  Diagnostykę warto rozpocząć od wyeliminowania przyczyn somatycznych. W tym celu należy odwiedzić lekarza ginekologa i/lub fizjoterapeutkę uroginekologiczną. Gdy wiemy już, że przyczyna …

Read more “Wulwodynia oczami seksuologa”

W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym wyzwań i stresów, dbanie o nasze zdrowie psychiczne staje się coraz ważniejsze. Na szczęście istnieje skuteczna i wspierająca formuła terapeutyczna, która może okazać się kluczem do odzyskania równowagi emocjonalnej – psychoterapia grupowa.  Dlaczego psychoterapia grupowa? Psychoterapia grupowa to niezwykle wartościowe narzędzie, które może przynieść korzyści w różnych sferach życia. To …

Read more “Odkryj siłę psychoterapii grupowej – wspólna droga ku zdrowiu psychicznemu”

Spotkaliście się kiedyś z określeniem FOMO? Skrót ten z angielskiego oznacza fear of missing out, czyli strach przed przegapieniem czegoś. FOMO zostało stosunkowo niedawno wprowadzone do literatury naukowej. Jako pierwszy zastosował to pojęcie Dan Herman w połowie lat 90. zeszłego wieku. Przedstawiał on FOMO jako lęk przed nieskorzystaniem z każdej możliwej opcji, związany z poczuciem …

Read more “Efekt FOMO, czyli fear of missing out”