ADHD u dorosłych – jak sobie pomóc i dlaczego warto to zrobić? Jeszcze do niedawna zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) kojarzył się głównie z żywiołowymi dziećmi, które nie potrafią usiedzieć na lekcji. Dziś coraz lepiej rozumiemy, że ADHD nie „znika” wraz z wiekiem – po prostu zmienia swój kształt. Szacuje się, że objawy …
Read more “ADHD u dorosłych- jak je rozpoznać i o siebie zadbać?”
Endometrioza to przewlekła choroba zapalna, dotykająca około 10% osób menstruujących. Objawia się występowaniem tkanek endometrium (błony śluzowej macicy) poza jamą macicy – najczęściej w obrębie miednicy mniejszej – co prowadzi do bolesnych miesiączek, bólu w czasie współżycia, problemów z płodnością i przewlekłego bólu miednicy. Jej ogniska mogą rozrastać się także na inne narządy, więzadła, zajmować …
Read more “Fizjoterapia uroginekologiczna w endometriozie i adenomiozie”
Stres mniejszościowy to termin, który coraz częściej pojawia się w rozmowach o zdrowiu psychicznym osób LGBTQ+. Odnosi się on do chronicznego napięcia, które wynika z życia w społeczeństwie, gdzie dominują normy hetero- i cisnormatywne. Choć brzmi poważnie, stres mniejszościowy nie zawsze objawia się w “spektakularny” sposób. Często działa cicho, skrycie, ale konsekwentnie – właśnie w …
Read more “Codzienność z napięciem – o niuansach stresu mniejszościowego u osób LGBTQ+”
Co sprawia, że w relacjach bywa nam tak trudno? Jednym z czynników może być nasz styl przywiązania. Co to takiego? To sposób w jaki czujemy się w relacjach z innymi, który ukształtował się w dzieciństwie i jest wynikiem interakcji dziecka z opiekunami. Teoria przywiązania, opracowana przez Johna Bowlby’ego i rozwinięta przez Mary Ainsworth, opisuje, w …
Listopad to czas, kiedy mężczyźni na całym świecie zapuszczają wąsy w ramach akcji Movember, by zwrócić uwagę na zdrowie i zwiększyć świadomość na temat problemów zdrowotnych, takich jak rak prostaty, rak jąder i problemy ze zdrowiem psychicznym. Regularne badanie to klucz do szybkiego wykrycia zmian – pamiętaj, że im wcześniej, tym większa szansa na skuteczne …