Pierwsza wizyta może wywoływać u Ciebie różne emocje, od strachu, niepewności po ekscytację i ciekawość. Pamiętaj, że to normalne. Ważne jest to, że chcesz zadbać o swoje zdrowie.
Pierwsza wizyta zaczyna się od przedstawienia się i krótkiej informacji na temat nurtu w jakim dana terapeutka/terapeuta pracuje. Nurt psychoterapii to podejście do trudności i różne metody radzenia sobie z nimi. W każdym momencie możesz o wszystko dopytać. Ten czas jest dla Ciebie. Po zapoznaniu się możesz spodziewać się, że terapeuta zapyta, z czym przychodzisz, jakie widzisz zmiany, czy trudności w swoim życiu. Później porozmawiacie o oczekiwaniach względem terapii i o swoich obawach. Pod koniec okresu konsultacji terapeuta może zaproponować ustalenie kontraktu, czyli tak zwanych zasad dotyczących dalszych spotkań.
Pierwsze spotkanie ma na celu zebranie wywiadu i poznanie się. Na następnych spotkaniach zaczyna się proces terapeutyczny.
Pamiętaj, że terapeuta jest dla Ciebie, więc jeżeli pojawia się jakieś wątpliwości, to możesz go o wszystko pytać.
Autorka: Magdalena Sroka