Darmowy webinar: „Fakty i mity obszaru dna miednicy” (30 min)
Każda kobieta w swoim życiu usłyszała przynajmniej jedno z poniższych stwierdzeń – czy jednak mają one coś wspólnego z aktualną wiedzą medyczną, czy są jedynie latami powtarzanym mitem? Podczas webinaru rozprawimy się m.in. z takimi tezami:
1. Okres musi boleć.
2. Nietrzymanie moczu przy kichaniu, kaszlu czy śmiechu jest normalne, zwłaszcza jeśli kobieta rodziła.
3. Nietrzymanie moczu oznacza zbyt słabe mięśnie dna miednicy.
4. Stosowanie „kulek gejszy” wzmacnia mięśnie dna miednicy.
5. Fizjoterapia uroginekologiczna jest skierowana do kobiet po ciąży.
–
–
Warsztaty online: „Zdrowe dno miednicy” (1,5 godz.)
I: Część teoretyczna (1 godz.)
1. Profilaktyka to podstawa
Czym jest prawidłowa postawa?
Jak codzienne nawyki wpływają na obszar dna miednicy?
Czy dieta ma znaczenie?
2. Aktywność fizyczna
Wpływ oddechu na mięśnie dna miednicy.
Ruch to zdrowie?
Jak poszczególne ćwiczenia i dyscypliny sportu wpływają na obszar dna miednicy?
Czy trampoliny i brzuszki zawsze są zakazane?
3. Pytania i odpowiedzi
II: Część praktyczna (20 min.)
„Poczuj swoje dno miednicy” – zestaw kilku ćwiczeń pozwalających rozruszać miednicę, poprawić czucie swojego ciała i zadbać o dno miednicy.
Gdzie?
ONLINE
Kiedy?
Webinar 27.09 godz. 19:00
Warsztat 7.10 godz. 11:00
Koszt udziału?
Bezpłatny webinar
Warsztat 90 zł
Dla kogo?
Kobiety
Zapisy
https://forms.gle/U87qXJP5pxxUyKsC6
W razie pytań lub wątpliwości zachęcamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego.