Zapraszamy do powrotu do odczuwania – siebie, emocji, relacji, przyjemności płynącej z własnego ciała. Naszą ideą jest holistyczne spojrzenie na osobę, zarówno na jej psychikę, duchowość i ciało. Chcemy integrować te cząstki ze sobą, bo wierzymy, że nie jesteśmy tylko głową, ani sercem, ale chcemy dbać o to, żeby przywracać równowagę w byciu sobą.
W tym cyklu warsztatów zajmiemy się ucieleśnieniem. Będziemy pracować z oddechem, różnymi jakościami związanymi z naszymi ciałami, szukać relaksu i rozluźnienia.
Zapraszamy na warsztaty prowadzone przez interdyscyplinarny Zespół Poradni Sentire i zaproszonych gości.
–
–
MAGDALENA OGIENIEWSKA-MAŁECKA SEKSUOLOŻKA / PSYCHOTERAPEUTKA (5.10)
Cykl warsztatów zaczniemy od zbliżenia się do siebie i swojego ciała. Będziemy obserwować, zauważać i doświadczać tego, co tu i teraz, i tego, co czujemy. Sprawdzimy, jaki na ten moment mamy kontakt z własnym ciałem. Będzie to uważna podróż bliżej siebie.
GABRIELA CZECHOWICZ FIZJOTERAPEUTKA UROGINEKOLOGICZNA (12.10)
Oddech. Zazwyczaj nie zastanawiamy się nad nim. Potrzebujemy go by żyć. Jednak praktyka świadomego oddechu może być nam niezwykle pomocna w radzeniu sobie z codziennym stresem i wchodzeniem w relaks. Tego będziemy doświadczać.
ADRIANA ZAWADZKA NAUCZYCIELKA JOGI (19.10)
W trakcie spotkania będziemy eksplorować ciało i uspokajać umysł poprzez techniki oddechowe, asany (pozycje w jodze), mudry, a także elementy automasażu. Szczególną uwagę poświęcimy okolicom klatki piersiowej i bioder. Będzie łagodnie i miękko, z szacunkiem dla ciała. Sesję jogi zaczniemy medytacją, a zakończymy relaksem.
MAGDALENA OGIENIEWSKA-MAŁECKA SEKSUOLOŻKA / PSYCHOTERAPEUTKA (26.10)
Spotkamy się z naszym ciałem inaczej niż robimy to zazwyczaj, w codzienności. Nie będziemy trenować, oceniać, ani sprawdzać jego możliwości, ale z zaciekawieniem poeksplorujemy to, co nam znane i obce, bliskie i dalekie. Sprawdzimy, co jest dla nas komfortowe, a co nie niekoniecznie. Podejmiemy refleksję, czego możemy się o nas samych z tych doświadczeń dowiedzieć.
Gdzie?
ONLINE
Kiedy?
od października 2023
czwartki 20:15-21:15
Koszt udziału*
koszt: 45 zł/spotkanie lub 160 zł/4 spotkania
Zapisy
https://forms.gle/HRtaRu4vMS5rt5og7
W razie pytań lub wątpliwości zachęcamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego.